Probióticos, o que são e para que servem.

Bactérias que fazem parte dos alimentos funcionais, quando ingeridas trazem benefícios como o equilíbrio da flora intestinal.

Os principais micro-organismos são os lactobacilos acidófilos, casei, bulgárico, lactis, plantarum, estreptococo termófilo, enterococus faecalis, faecium, bifiobactéria difibus, longus e infantis.

Atuam na produção de compostos antimicrobianos e antibacterianos, é realizada no intestino grosso, onde as bactérias, que somam aproximadamente 100 trilhões, desempenham função no processo digestivo, de absorção e de sintetização de vitaminas.

Outros benefícios:

Auxiliam em doenças intestinais como colite, síndrome do intestino irritável, doença de Chron e inflamação intestinal
Fortalece o sistema imunológico
Aumentam a produção de células de defesa chamadas macrófagos
Antitumoral
Colabora na melhora da candidíase
Auxilia o tratamento de hemorroidas e infecção urinária
Melhora a digestão
Combate à acidez gástrica
Regula o transito intestinal
Diminui a prisão de ventre e a diarreia
Aumenta a absorção de nutrientes (vitamina B, cálcio e ferro)
Impede a proliferação de bactérias intestinais ruins
Colabora na digestão da lactose (especialmente em pessoas com intolerância)
Diminui o colesterol ruim
Atua na redução da obesidade
Auxilia no controle da HAS
Previne alergias e intolerâncias alimentares

SAIBA MAIS:

Uma flora intestinal saudável e rica em probióticos começa a ser formada desde o nascimento.

Especialmente quando o bebê nasce via parto normal e quando é amamentado com exclusividade.

Os probióticos são bactérias saudáveis.

Os prebióticos são fibras que servem de alimentos para os probióticos, favorecendo sua sobrevivência e proliferação no intestino.

Existem vários tipos de suplementos, que incluem entre 1 até 10 tipos diferentes de probióticos.

Os mais importantes são:

Bifidobacteria animalis: fortalece o sistema imune, além de ajudar na digestão e no combate a bactérias transmitidas por comida contaminada.
Bifidobacteria bifidum: colabora na digestão dos lacticínios.
Bifidobacteria breve: presentes no intestino e no trato vaginal ajudam a combater infecções por bactérias e fungos.
Bifidobacteria longum: auxilia na eliminação de toxinas do organismo.
Lactobacillus acidophilus: ajuda na absorção de vários nutrientes, além de combater infecções e facilitar a digestão. Também estão presentes na vagina, ajudando a combater infecções.
Lactobacillus reuteri: presentes especialmente na boca, estômago e intestino delgado, sendo importantes contra a infecção por H. pylori.
Lactobacillus rhamnosus: ajudam a combater rapidamente casos de diarreia.
Lactobacillus fermentum: neutralizam produtos e toxinas liberadas durante a digestão.